Если Вы уже освоили базовый пилатес на матах, попробуйте пилатес на реформере. Занятие на этом тренажёре, несомненно, подарит Вам совершенно новые ощущения.

Реформер был изобретён более чем 90 лет назад  Джозефом Пилатесом и на данный момент он еще не получил такой известности как классический пилатес на мате. Связано это, в первую  очередь, с достаточно высокой ценой на тренажер и ограниченным количеством компаний, его производящих. Немаловажную роль играет также тот момент, что в Азербайджане практически нет сертифицированных инструкторов, преподающих на реформере. Студия PilatesLife предоставляет Вам возможность заниматься у сертифицированных тренеров, которые прошли мастер-классы в турецкой Академии Пилатеса.

Пилатес на тренажере реформер имеет много общего с классическим пилатесом. Урок состоит из упражнений, тренирующих мышцы-стабилизаторы, протекает плавно, не создает нагрузку на суставы и позвоночник. Также как и на мате, здесь за один урок можно проработать все мышцы — в этом смысле реформер является универсальным тренажером.

Отличает пилатес на реформере то, что он позволяет сделать больше упражнений на растяжку. Таким образом, происходит не только тренировка мышц, но и их удлинение. А благодаря тому, что он снабжен подвижной платформой, пружинами и ремнями, урок более динамичен, и потому эффект от занятий заметен быстрее.