Uşaqlar üçün Pilates

Müasir uşaqlar yeni texnologiyaların girovuna çevrilir, bununla da onların fiziki inkişaf səviyyəsi aşağı düşür. əgər siz öz uşaqlarınızın sağlam gələcəyi haqqında düşünürsünüzsə, pilates məşqlərinə diqqət yetirin. Hər bir qayğıkeş valideyn anlayir ki, uşaqlıq – təkcə qayğısız xoşbəxtlik zamanı deyil, bu dövr balaca insanın daxılı orqanlarının, onun sinir sisteminin, dayaq-hərəkət aparatının [...]

Reformer üzərində Pilates

Əgər siz döşək üzərində pilates bazasını mənimsəmişsinizsə, reformer üzərində pilatesi də sınayin. Bu trenajor üzərində məşqlər, şübhəsiz, sizə tamamilə yeni hisslər bəxş edəcəkdir. Reformer 90 ildən artıq bundan əvvəl Jozef Pilates tərəfindən ixtira edilmiş və indiki zamanda döşək üzərində klassik pilates kimi şöhrət qazanmamışdır. Bu, onun ilk növbədə kifayət qədər [...]