Reformer üzərində Pilates
Əgər siz döşək üzərində pilates bazasını mənimsəmişsinizsə, reformer üzərində pilatesi də sınayin. Bu trenajor üzərində məşqlər, şübhəsiz, sizə tamamilə yeni hisslər bəxş edəcəkdir. Reformer 90 ildən artıq bundan əvvəl Jozef Pilates tərəfindən ixtira edilmiş və indiki zamanda döşək üzərində klassik pilates kimi şöhrət qazanmamışdır. Bu, onun ilk növbədə kifayət qədər [...]